気功と東洋医学でわかる氣の見方と自然治癒力の上げ方

気功をやっていて、「氣は感じられるようになったんだけど、感じたからどうなの？　これ、何に役立てればいいの？」——そこで止まってしまう方、けっこう多いんです。

でも、そこで止まらないでほしいんですね。氣を感じて、体のどこかが”温かくなる”とか、そういう体感があったら——それが「そこは冷えていますよ」というサインなんです。

つまり、氣を感じることはゴールじゃなくて、スタート。感じた氣を”どこが温かいか”まで深めて、その場所を養生していく。そこまでやって、はじめて氣の体感が役に立ちます。

今日はその第一歩として、「温かく感じる場所こそ冷えている」という話から、自分の体と心を読むところまで、一緒に見ていきましょう。

温かく感じる場所こそ、冷えている場所

ある生徒さんが腰に手を当てて気づいたこと

気功を続けていた、ある生徒さんの話です。小周天のあと、原因不明で腰や背中が痛くなったそうです。あるとき、手を腰に当ててみたら、そこだけすごく温かくなって、楽になった。最初は”気のせい”かと思ったけれど、何度やっても明らかに痛みが消えた。それで初めて、氣の効果を実感された、と。

ここから読み取れることがあります。氣の反応で「温かく感じた」ということは、ふだんそこが冷えている、ということなんですね。ただ、自覚がなかっただけ。

「冷え性じゃない」人ほど、気づいていないだけ

冷えというと、「自分は冷え性じゃないから大丈夫」と思う方が多いかもしれません。でも、これは冷え性の人だけの話じゃないんです。むしろ「自分は大丈夫」と思っている人ほど、気づいていないだけ、ということが多い。

氣を感じられるようになって、そこで満足して止まってしまう。あるいは、冷えは厚着や白湯で温めれば終わり、と思ってしまう。それだけだと、根っこは残ってしまうんですね。

なぜ冷えるのか——物理だけでなく、氣と心を観る

冷え＝その場所に、自分の氣が足りていない

東洋医学は、体の不調を物理と心理の両面から観ます。冷えているということは、その場所に自分の氣が足りていない、ということ。そして氣が足りないというのは、自分自身に氣を向けられていない、というサインでもあるんです。

冷えや不調は、「あなた、自分を後回しにしていませんか」という、体からの問いかけでもあります。自分の本音を大事にする、自分を信頼する——そこが抜けていないか。体の冷えを通して、そこまで観ていく。これが東洋医学の、心と体を一緒に診るということです。

アトピーの例：消耗している氣を、沈めて補う

たとえばアトピーを、東洋医学ではこう観ます。物理的には、肌をつくり替える代謝が追いつかず、再生に必要な氣血（栄養）が届いていない状態。では、なぜ氣血が足りなくなるのか。日常でエネルギーを消耗しているからなんですね。いつも慌てていたり、氣が動転しやすかったり。

だから対策は、栄養を足すだけじゃない。氣を沈めて、氣を補う。この両方が要るんです。

「寒いから」「体質だから」ではなく、本当の原因は、日々の氣の消耗と、自分を大事にできていない在り方にあることが多い。温活グッズや栄養”だけ”では、消耗し続けているかぎり、なかなか巡らないんですね。

気功は”感度を上げて、自己観察し、生活を整える”ための手段

自然治癒力は、自覚した瞬間から働き始める

ここが今日いちばんお伝えしたいことです。氣を感じる感度を上げる。その感度で自己観察する。そして生活を整えていく。この流れのために、気功をやるんです。

人間の自然治癒力は、自覚した瞬間から働き始めます。だから、感じて気づくこと自体が、もう前進なんですね。

まずはモニタリングです。ここ最近、温かく感じる場所（＝冷えている）、重く感じる場所（＝動かなさすぎている）はどこか。調子が良くなる時、悪くなる時を、書きとめてみる。

立場によって、活かし方も変わります。施術する人（気功師）なら、気功をして、相手の体の反応をしっかり聞いてあげる。そして”なぜその反応が起きるのか”原因を突き止めて、アドバイスをして、生活習慣を整えるお手伝いをする。自分でやる人なら、気功師に受けてアドバイスをもらうのもいいですし、自分でやるなら、しっかり自己観察して、生活習慣を整えるために、気功の実践を役立てる。ここがポイントです。