マインドフルネス瞑想やTM瞑想やヴィパッサナー瞑想などなど・・・。最近やたらと目につく「瞑想」という言葉。でも一体何をやっているのかふわっとしか理解できていないのではないでしょうか？ この動画を見ることでいきなり瞑想とは…

今回は毎日動画で一緒に呼吸瞑想ができるものを作成いたしました。 朝10分間を習慣にすることで見違えるほど呼吸が楽になります。 呼吸が楽になると気血の巡りも良くなるので顔色も良くなり自然治癒力アップ！頭痛や肩こりも解消され…

瞑想ってなにやっているか漠然としていてわかりにくい、と思ったことはありませんか？ これから瞑想を始めようと考えている方は、一体これから自分はどんなことをやっていくのかを具体的に知りたいのではないでしょうか？ 今回の動画で…

気功は目に見えないものを扱うものです。ですから非常にわかりづらい。 しかし体感してしまえばとてもシンプルで簡単だということが実感できます。 普段から行なっていることが気功になっているということが理解できる動画となっていま…