ダイエットに対して意気込んだはいいものの、三日坊主で終わるなんてことはありませんか？レベルの高い運動や非現実的な目標設定のために、自分に自信をなくしてしまう人もいるかと思います。 特にファスティングなどの断食習慣は、1日…

妊娠中や生理中に気功をやっていいかどうか不安な方もいるかと思います。 お医者さんは激しい運動で無理な動きがなければ大丈夫とはいってくれるでしょう。 助産師さんによっては安定期を迎えるまでは安静が一番です、というかもしれま…

私のスクールではぷるぷる気功という体を微振動させるだけの楽しい気功法をメインに教えています。 その効果は多岐にわたり、特に女性から美容効果があるとの声をたくさんいただきます。 オーラも輝く！ぷるぷる気功は美容効果抜群 美…

どんな美容法を行うにしても欠かせないことがあります。 それが良質な睡眠をしっかり取るということです。 美容気功の基本は良質な睡眠！ 美容のために必要な細胞を修復させるホルモンはノンレム睡眠の時に出ています。 睡眠がしっか…