耐え難いほどの辛い過去の記憶によって、今の現状に支障をきたす。そんな日々はとても辛いものだと思います。 何をやってもうまくいかずに空回りもするでしょう。 今回の動画ではそんなあなたであっても、心に落ち着きを取り戻し、明る…

デスクワークやパソコン作業などで肩こりや頭痛や腰痛持ちの方は多いのではないでしょうか。 運動も苦手でなかなか習慣化できない、なんてことはないでしょうか。 今回紹介する歩きながら行う気功法は、通勤途中でもできますし、オフィ…

何度呼吸法や瞑想を実践しても、息が苦しくて実践できない、という経験はありませんか？ 呼吸法の実践がうまくできない原因の一つに姿勢というものがあります。 この姿勢についても取り上げていきます。 今回の内容を抑えていただけれ…