気功の基本は調身・調息・調心

気功やヨガを実践する上で忘れてはいけない基本中の基本。

それは体を整え、息を整え、心を整えることです。

自己を成長させることを忘れないように

ヨガも仏教もそうですが、最終的な目的は心を育てることです。

そこへ進むために段階的にステップを踏んでいきます。

まずは体を整えることです。

感覚器官を整えてリラックスすることです。

すると自然と呼吸も整ってきます。

ここまでくれば心にアクセスすることが可能になってきますし、自己を変容させる準備が整います。

そのさきはあなた次第なのですが、優しい心でこの世界に惜しみなく自分を与える人になるために、精進して欲しいと願っています。