イライラしたり不安になったりした時の気功法とは?

誰しもが人付き合いなどでイライラしたりすることはあると思いますし、苦手な方もいると思います。

また突如不安になるという方もいます。

そのような時に気功ではどのような意識の使い方をしていけばいいのでしょうか?

イライラをマネジメントする気功法

イライラにしろネガティブな情動にしろ、生命にとっては自然な現象です。

湧き上がってくるものを消すことはできませんが、うまく対処することはできます。

その時の意識の使い方次第で、イライラがより増幅される方向に行くこともあれば、イライラが少なくなることもあります。

方法は密教的なアプローチと、釈迦的なアプローチの二つがあります。

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