若返りのための呼吸法!「亀息法」という気功法を実践してみよう

気功には若返りのための方法がたくさんあります。

中でも効果の高いのは亀のように呼吸する呼吸法です。

健康と若さを保つ上では大切な呼吸の基礎になるのでぜひマスターして元気な人生を過ごしていきましょう!

亀息法のやり方

健康長寿を得るために、昔の中国人は亀が長生きしていることに注目していました。

「亀のように呼吸すれば長生きできる」と考えるのは現代人としては少し疑うかもしれませんが、実際に実践した人で効果がえられるかたがいらっしゃいます。

呼吸法のコツは逆腹式呼吸法です。このやり方は武術や舞台役者さんの呼吸法としても有名です。現代でも役に立つ方法として亀息法の恩恵を受けている人はいるわけです。

この呼吸法によって内臓がマッサージされ循環も良くなります。

東洋医学では五臓の調子が良くなれば全身が整うと考えられています。

この呼吸法には様々なメリットがたくさんあります。

あなたのライフスタイルに取り入れてみてはどうでしょうか?

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