健康のために何か運動を始めようと言う方で、一体何をやればいいのかわからないかと思います。
気功にも星の数ほど流派があります。
ヨガにも体を動かさない流派のヨガもあります。
何を基準に私たちは選べばいいのでしょうか？
気功と太極拳とヨガの違いは気にするべからず
詳しく学んでいくと気功と太極拳とヨガの違いはわかってくると思います。
とは言ってもその違いは宗教的な世界観の違いや体の動かし方や宗教的な目的に多少の違いがあるというくらいです。
ですから私たちはその違いを理解する必要はありません。
広い意味では呼吸と意識を上手に扱っていく方法論としては同じものです。
あなたに合ったものを実践しながら見つけていくことがもっとも近道になると思います。
