あなたはどういう目的で瞑想を行おうとしていますか？ 瞑想は本来宗教から来たものであり、利他的な目的で行われていたのです。 瞑想をする意味や動機は利他的であるべき ヨガや気功や瞑想はどれも宗教の修行体系です。 宗教というの…

家事や育児などで瞑想する時間がないあなたに、とっておきの瞑想法があります。 ありがとうと心の中で唱える瞑想法、感謝の瞑想です。 簡単な瞑想法　感謝の瞑想 瞑想は時と場所を選ばずにいつでも手軽に実践できる、現代人にとっては…