瞑想とは何なのか?2種類の瞑想法を読み解いてシンプルに理解する

今や世界中で瞑想が実践される時代になっています。

瞑想とは何か?

瞑想とは一体何なのか?

それを理解すると気功についても理解が深まってきます。

瞑想とは何なのか?

瞑想という切り口から気功を紐解いていきます。

短い動画なのですが瞑想についての事柄がかなり凝縮された形で解説されています。

瞑想とは簡単に言えば、意識というカメラをどのように向けるかということです。

ということは生きることそのものが瞑想にもなります。

私たちは何かを意識していきています。

瞑想していない人はいないのです。

特別なことでないのです。

特別なことではないからこそ無意識に行なってしまっている行為でもあります。

無意識に行なっている行為をいかに意識にあげるのか。

何を意識にあげるのか、それを自分で決められることがすなわち瞑想です。

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