瞑想中の妄想に悩む方が見落としている重要な盲点とは？

今回のテーマは、瞑想をしている際の雑念に対処するための重要なポイントを伝授していきます。

瞑想中、不安や雑念を抑えるために「無になりなさい」というアドバイスがされることが多々ありますが、実は見落としているポイントがあります。

それは、瞑想を行う初心者であれば雑念が出てきて当たり前だということです。むしろ雑念は出てきて構わないのです。

なぜなら脳のキャッシュが溜まっている状態を改善するために妄想を出しているのです。脳のキャッシュを捨てることで今できることに集中し行動できる状態になることができ瞑想の効果が生活の中でテキメンに現れるのです。