「緩む緩むって一体どうすればいいの？」
そんなあなたはきっとそう言いながら眉間にシワがよって緊張しています。
リラックスのコツは何も考えずに騙されたと思って笑うことです。
すると驚くほど心身の緊張は和らいでいきます。
リラックスのコツはスマイル！
作り笑顔だけでも体は緩み、脳内の伝達物質もたくさん出ていると考えられています。
体が緩んでいる感覚や、心がリラックスしている感覚というのは、わかりづらいと思っている方もいるかと思います。
そんな方は笑うという実践だけで比較的簡単に緩むことができます。
緩んでいる感覚がなくても笑った表情を作るようにすると徐々にリラックスしていきます。
特にぷるぷる気功の時は表情を笑顔にすることも型に含まれていますので、楽しんで取り組んでみると、知らないうちにあなたにとっていい出来事が引き寄せられますよ。
