歩きながら行う超簡単な気功法「歩行禅」

養生気功の一つである、歩きながら行う気功法をご紹介いたします。

中国では癌の予防として親しまれています。

歩行禅

ポイントは呼吸のタイミングと手の動きです。

下腹部と太ももの外側に自分の手のひらから気を送ります。

歩きながら気を取り入れ、体内の気を練っていきますと、体と手のひらが温かくなってきます。

最後はしっかり深呼吸して収功します。

記事が役に立ったらぜひシェアボタンを!




健康と若さをインストール!
プライベート養生気功レッスン

熟眠効果
美肌効果
筋肉や内臓の疲れ解消
骨格の歪み改善
姿勢改善
トラウマ解消
若返り効果
IQアップ
終わりなき日常から覚醒し、自由な人生を謳歌する翼を差し上げます!







気功師養成講座
秘伝気功クラス

家族や子供を愛し続けたい
社会という荒野を自由に駆け巡りたい
金銭的な不安を取り除き、好きなことをやっていきたい
いくつになっても衰えることを知らない若々しさを保ちたい
新しい知識をどんどん吸収したい
予見する力を身につけ社会での自分の役割を全うしたい
一生困らない人間関係の極意を身につけたい

秘伝気功をマスターし、喜ばれる存在としていきていきましょう!