気功の実践では心身が緊張してしまうと気が滞ってしまうので、緩む事がとっても大事です。
しかし緩むのがなかなかできないという方もいますので、緩むために必要なヒントを提供したいと思います。
気功の基礎である緩みを圧倒的に体感するコツ
キーワードは委ねる事です。
文字通り心身をコントロールせずに全てを委ねる意識を持つ事です。
通常気功や呼吸法を実践するときは体や呼吸をコントロールしようと頑張るのですが、それをなるべく頑張らないようにして放っておく感覚です。
もともと呼吸は自然に行なっているものですし、委ねるとどんどん呼吸は深くなっていきます。
しかしここは一緒に実践しないとなかなか理解できない部分ですのでお近くの気功師の先生に直接教わってください。
