気功実践時にネガティブ感情が湧いてきたらどうすればいいか?

気功を実践したりヒーリングを受けるとネガティブな感情に敏感になる人がいます。

そこでどのように対処していけばいいかのお話をしました。

ネガティブ感情の対処方法

情動というものは慣れることができます。

身もふたもない話に聞こえますが慣れることが一番の対処法です。

認知行動療法などでもネガティブとポジティブな思い出を同時に思い出して情動が治っていくのを体感してもらう方法もあります。

仏教的に言えば全ては無常ですから情動もほっといたら消えて無くなるのです。

現象をジャッジしないことが重要ですね。

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