気功初心者に取り組んでほしい気功法とは?

まだ気功を始めたばかりのあなた、あるいは今から始めようとしているあなたに、取り組んでみてほしい気功法の紹介です。

気功初心者にはこの気功法

気功の基本は呼吸の状態です。

呼吸をコントロールする前に観察する必要があります。

心の目で観察する意識を養う訓練が気功法になります。

今回紹介しているワークはとても簡単ですが、上級者にとっても大事な呼吸の観察の初歩の初歩です。

この気功法ができるようになると心と体の状態を観察する力がつくので初心者におすすめなのです。

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