【保存版】気功初心者でも相手の痛みが取れるようになる5ステップ

いつもありがとうございます。
Sun気功ヒーリングスクールの坂本です。

この記事では、

「気功はまだ初心者だけど、家族や身近な人の痛みを少しでも楽にしてあげたい」

という方に向けて、気功初心者でも相手の痛みが取れるようになる5ステップを、できるだけ分かりやすく整理してお伝えします。

ポイントは、

「こちらの技術」ではなく「相手の健康管理能力（セルフメンテナンス力）」を引き出す

ということ。

この視点を押さえるだけで、
・痛みが一時的にしか良くならない
・何度施術してもすぐぶり返す

といった“堂々巡り”から抜け出すヒントになります。

なぜ、病院に通っても「痛みが戻ってしまう」のか？

病院に行って薬を飲むと、その場では痛みが軽くなる。
でも、しばらくするとまた痛み出す——。

そんな経験をされている方は、とても多いと思います。

ここで大事なのは、

「薬や手術が悪い」のではなく、根本の仕組みを忘れている

ということです。

西洋医学も東洋医学も、「病気が治るメカニズム」そのものは実は同じです。

痛み止めや手術 → 症状を一時的に抑えているあいだに、
患者さん自身の自然治癒力が働いて回復している

という構造は共通しています。

ところが現代は、

患者さん自身も
施術者・医療者側も

この「自然治癒力＋セルフメンテナンス」という本質的な仕組みを、つい忘れがちです。

その結果、

「どれだけすごい名医・凄腕の気功師に診てもらっても、本人の健康管理能力が上がらない限り、また病院に戻ってくる」

という、本末転倒な状態に陥ってしまいます。

痛みが本当に治る人の共通点

そのキーワードはというと、

健康管理能力（セルフメンテナンス力）です。

これは難しい概念ではなく、シンプルに言えば

「自分の自然治癒力を高めるために、日常でどんな行動を選択できているか」

という力です。

体を冷やさないようにしているか
無理な働き方を続けていないか
ストレスの解消法を持っているか
運動・睡眠・食事を、自分なりに調整できているか

など、一つひとつは小さいけれど、積み重ねることで大きな差を生む“習慣の力”とも言えます。

心理学の世界では、これを自己効力感（エフィカシー）と呼びます。

「自分には、自分の健康を管理できる能力がある」という感覚が高い人ほど、病気からの回復が早いことが、多くの研究や臨床で分かっています。

気功初心者でもできる「痛みを取る5ステップ」

ここからが本題です。

「プロの気功師でなくてもできる、5つのステップ」

を整理してお伝えします。

STEP1：事前に「自分の気の巡り」を改善しておく

まず最初にやるべきことは、相手を整える前に、自分の気の巡りを整えることです。

東洋医学でいう「健康」とは、

気血の巡りが良い
気血が十分に満ちている

状態のこと。

自分のホメオスタシス（恒常性）がしっかり働き、
病気から健康へ戻る力が強い状態を先につくります。

「自分を整えることが、どうして相手の痛みと関係するのか？」
と思われるかもしれませんが、ここには

ミラーニューロン（共感の神経回路）
気の共鳴・同調

といった、人間の“似た状態に同調してしまう”性質が働きます。

元気な人のそばにいると、こっちも元気になる
明るく笑う人を見るとつられて笑ってしまう

こういった日常的な現象は、
東洋医学の世界ではまさに「気の影響」として扱われます。

だからこそ、施術者・気功をする側は

日頃から養生功（自分を整える気功）を続ける
自分自身の気の巡りを良くしておく

ことが大前提になります。

「自分の気を良く整えておくことが、相手への最高のプレゼントになる」

こう捉えていただくと良いと思います。

STEP2：自己ヒーリングで「自分の痛み」を取る体験をする

2つ目のステップは、

まずは自分自身の痛み・不調を、気功で楽にした体験を持つ

ことです。

頭痛
肩こり
なんとなくのだるさ
など、どんな小さな不調でも構いません。

自分の体で、

「痛みが出てきた → 気を巡らせる → 楽になっていく」

というサイクルを何度も体験しておくと、

「そうか、こういう感覚で気が動くのか」
「このくらいの時間で変化が出るな」

という“コツ”が身体感覚として蓄積されていきます。

この体験こそが、

「自分が人の痛みを取れる」という臨場感や自信

につながります。

逆に言えば、

自分の痛みを気で癒した経験が少ないまま、
いきなり他人の痛みに向き合おうとしても、

施術者の側に

「本当に変わるのかな？」
「うまくできなかったらどうしよう」

といった迷いが残りやすく、
それがそのまま気の滞りとして相手にも伝わってしまいます。

STEP3：主訴だけでなく「随伴症状」と「寛解因子」を聞き出す

いよいよ、相手の痛みと向き合うステージです。

多くの人は「主訴（いちばんつらい症状）」だけを何とかしようとします。

「リウマチなんです」
「膝が痛いんです」
「ガンの後の頭痛がつらいんです」

しかし、東洋医学の視点では、

その痛みは“体質”が表に出てきたサイン

に過ぎません。

そこで大事になるのが、

随伴症状（主訴以外に出ている症状）
寛解因子（痛み・症状が一時的に楽になっている要因や時間帯）

を丁寧に聞き出すことです。

たとえばリウマチであれば、

痛み以外に、冷えは強くないか？
お腹を下しやすいか？
首・肩こりはどうか？
どんなときに、少し楽になるか？（温めたとき・動かしたとき etc.）

などを、一緒に探っていきます。

ここで重要なのは、

本人が「痛みが楽になる瞬間」に気づいていない場合が多い

ということです。

そのため、
「どんなタイミングだと少しマシになりますか？」
「どんな姿勢だと楽ですか？」
「温めるとどうですか？」

など、時間をかけて一緒に思い出していきます。

すると、相手の中に

「あ、こうすると少し楽になるんだ」
「完全にコントロール不能だと思っていたけど、ゼロではないのかも」

という気づきが生まれます。

この瞬間こそが、

健康管理能力（自己効力感/エフィカシー）がグッと上がるポイント

であり、
すでにヒーリングが始まっている瞬間でもあります。

気功がまったくできなくても、
この「聞き出し」を丁寧に行うだけで、
相手の自然治癒力のスイッチを押していると言ってよいくらいです。

STEP4：日頃からコミュニケーションを深め、信頼関係を築く

随伴症状や寛解因子を聞き出すには、

「そもそも、話を聞いてもらえる関係性」があるかどうか

が非常に重要です。

普段からよく話をしている家族や友人
信頼している施術者や先生

であれば、心の内を打ち明けやすいですが、
まったく知らない人から

「瞑想や気功やると痛み取れますよ」

と言われても、正直なところ警戒されるだけです。

コミュニケーションの世界では、

「情報がある→コミュニケーションできる」のではなく

「コミュニケーションができている→情報が伝わる」

と言われます。

ですから、

日頃から相手の日常の話を聞いているか
こちらも自分のことをオープンに話せているか
困ったときに「相談してもいい」と思ってもらえているか

こうした“土台づくり”そのものが、すでに気の交流でありヒーリングの準備です。

信頼関係があるからこそ、
気功やプルプル体操・瞑想といった新しい提案も、すっと受け入れてもらえる

この順番を、どうか大切にしてください。

STEP5：相手に触れた状態で「笑顔とリラックス」を心がける

最後が、いわゆる“気功施術”のパートです。

やり方は、とてもシンプルです。

相手が痛みを感じている部位（肩・腰・お腹など）に、
そっと手を触れる（最初は触れたほうが安心しやすい）
自分の体は、笑顔とリラックスを意識して気を巡らせる
「ありがたいなぁ」「命って素晴らしいなぁ」など、
感謝や喜びの言葉を心の中で唱える

ポイントは、

「気を送ろう！」と力むのではなく、
自分の気の巡りが良い状態で、相手に寄り添うこと

です。

東洋医学では「心（しん）」という臓が、
五臓全体を統括すると考えます。

笑顔になる
喜び・感謝を感じる

ことで、この「心」が整い、全身の気血の巡りが整ってくるとされます。

施術者側が

笑顔で
リラックスして
「この人は自分の健康を取り戻せる人だ」と本気で信じている

この状態そのものが、
非言語レベルの強力なヒーリングになっています。

プルプル体操や養生功を日々続けている人ほど、
この「笑顔＋リラックス状態」への入りやすさが格段に上がり、
結果として「痛みがスッと軽くなる場面」が増えていきます。

東洋医学から見た「本当の予防医学」とは？

現代日本では、医療費が右肩上がりに増え続けています。
検査機器や手術技術は進歩しましたが、

「健康寿命」や「セルフメンテナンス力」を高める仕組み

は、十分とは言えません。

東洋医学が古くから大切にしてきたのは、

「病気を早く見つける」よりも「病気にならない体質を育てる」

という予防の発想です。

そのために、

気功や養生功
ヨガ・瞑想
日本の仏教・神道的なものの見方
古武術・日本武道の体の使い方

といった“身体と意識の使い方”が、
医療と日常生活の両方に溶け込んでいた時代もありました。

これからの時代、本当に求められるのは、

「検査の早期化」だけではなく、一人ひとりのセルフメンテナンス力を引き上げる啓蒙

だと思っています。

そして、その一つの具体的な方法として、
気功・瞑想・コーチング・東洋哲学が組み合わさった体系が、大きな役割を果たせると確信しています。

まとめ：痛みを取る本質は「技術」ではない

古典では、「医は仁術」

という言葉があります。

どれだけ高いスキルを持っているか
よりも
どれだけ相手の不安を取り除き、安心を与えられるか

が医療の本質である、という教えです。

この記事で紹介した5ステップは、まさに

自分の気を整える（養生）
自分の痛みを取る体験を持つ（自己ヒーリング）
随伴症状・寛解因子を丁寧に聞き出す
日頃から信頼関係を育む
触れながら、笑顔とリラックスで寄り添う

という、「人としてどう関わるか」という仁術の実践プロセスでもあります。

技術はもちろん大切。ですが、それ以上に大切なのは、

「相手のセルフメンテナンス力を信じ、引き出そうとする心」

です。

気功初心者のあなたでも、
この5ステップを意識して関わるだけで、
すでにプロの気功師と同じ“方向性”で臨床に立つことができます。

オンラインで本物の気功とセルフメンテナンスを学びたい方へ

——バーチャル秘伝功アカデミーのご案内

もしあなたが、

家族や身近な人の痛み・不調を少しでも楽にしてあげたい
自分の体と心も整えながら、「人を癒す力」を身につけたい
気功・瞑想・コーチング・東洋哲学を“安全に・体系的に”学びたい

と感じているなら、
オンラインで学べる 「バーチャル秘伝功アカデミー」 を、ぜひ一度ご検討ください。

バーチャル秘伝功アカデミーとは？

「本物の気功を、どこよりも分かりやすく体系的に学べる唯一のオンラインアカデミー」

として設計された、月額制のオンラインスクールです。

特徴をざっくり挙げると——

日常がそのまま修行になるシンプル設計
「脱力・笑顔・感謝」を日常に取り入れるだけなので、
忙しい方でも“努力感なく”続けられます。
偏差のリスクを徹底的に排除
無理なワークや危険な手法は一切使わず、
体調を崩した経験のある方でも安心して取り組める構成です。
エネルギーマネジメント（精・気・神・虚）の理論と実践がリンク
気功・瞑想・コーチング・仏教哲学を通して、
「生命エネルギーをどう扱えばいいか」を一貫した体系で学べます。
ぷるぷる気功から秘伝功まで段階的に習得
気功が初めての方でも、
シンプルな動きから奥深い秘伝功の世界へと、無理なくステップアップできます。
オンラインでもエネルギーを感じやすい工夫
動画レッスンに加え、遠隔加持や質疑サポートなど、
「画面越しでも体感しやすい」仕組みを用意しています。