身口意を修めよ!気功師が日常的に訓練している具体的な三つの方法

気功は日常生活のどんな時にも実践できます。

それはどう意識を使うかが気功だからです。

私が毎日実践している意識の使い方を紹介します。

身口意を修める気功師の日常的な訓練法

身体は常にリラックスして落ち着きを保ちます。

使う言葉や内側でのセルフトークもしっかりコントロールしていきます。

常に移り変わりゆく無常なる心にとらわれないように気をつけていきます。

言うは易し行うは難しですが、日頃から気をつけるだけでも心身の衛生状態を良好に保つ上で必要になってきますので、参考にしてみてください。

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