心身の健康にとって欠かせないことは明るい心です。 現代社会で生きていると自然と乖離され、感覚が鈍ってきます。 このワークでは少しでも現代社会に使っている自分を解放させてあげる方法論です。 心を明るく！楽観脳になる気功ワー…

気功とは生命現象そのものです。 生きることそのものである気功基礎は「出す」ことです。 一体どういうことなのか一緒にみていきましょう。 気功の基礎！気の循環を良くするには出すことを意識しよう 赤ちゃんが生まれた時、呼吸する…

あなたは健康のためにどのようなものを食べていますか？ オーガニック食品、テレビでいいと言われているもの、あるいはサプリメントなど。 情報が氾濫し、何を拠り所にすればいいかわからない世の中ですが、一体どうすればいいのでしょ…

気功は知識として理解するというよりかは、実践して経験するものです。 そこで水に気を入れて味が変わるかどうかを試してみると、簡単に気の世界を実感することができます。 気功水を作ってみよう！ 「私にできるかしら？」と思うかも…

気功は徹底的にリラックスすることから始めます。 日常生活でのちょっとした時でも緩むことができれば冷静に対処できますよね。 具体的にどうすればいいのかのヒントをお話します。 慌てた時のリラックス法とは？ 気功は意識の使い方…