マインドフルネス瞑想やTM瞑想やヴィパッサナー瞑想などなど・・・。最近やたらと目につく「瞑想」という言葉。でも一体何をやっているのかふわっとしか理解できていないのではないでしょうか？
この動画を見ることでいきなり瞑想とは何かを僧侶レベルで人に説明できるようになります。それぐらいシンプルに簡単に瞑想の真髄を掴めます。瞑想について真髄が理解でけいるだけでも瞑想も上達します。
この動画を見終わり実際に瞑想するようになると
- 瞑想について1行で説明できるようになる
- 今まで上手くできていなかった瞑想が上達してコツが掴める
- 集中力や記憶力がアップする
- 意識が明瞭になり人が見落としがちなことを見抜けるようになる
- 周囲から尊敬されるようになる
etc…
今まで瞑想について全く知らなかった人から、瞑想を実践したことのある人にまで目から鱗の情報ですのでどうぞお楽しみください！
