気功で肩こりや五十肩って改善されますか?

ズバリ気功で肩こりや五十肩は改善されます。 肩こりや五十肩の原因は呼吸の浅さと姿勢の悪さです。 気功では呼吸を深くしてリラックスする方法を基本としているので、その結果肩こりやそれに伴う頭痛やめまいなども改善できます。 気…

ぷるぷる気功の時に足腰が疲れるのですがどうすればいいですか?

ぷるぷる気功とは体を微振動させるだけの楽しい気功法です。 楽しいんだけど足腰が疲れてしまう方のために、具体的なアドヴァイスをしたいと思います。 ぷるぷる気功の時足腰が疲れない方法とは? 一つはつま先をまっすぐにして揃える…

脳細胞をフル回転させ今この瞬間に生きる!「念(気づき)を育てる」

「念」という漢字は今の心と書きます。 今この瞬間に意識をはっきりさせ、今という瞬間にやるべきことにしっかりと集中すること。 これが「念」です。 脳細胞をフル回転させ今この瞬間生きる! 念が弱いと気功療術の効果も出てきませ…