気功を実践するその前に！脊柱管狭窄症に対する気功師からのアドバイス

高齢者のかたに多いのが脊柱管狭窄症です。

手術をするか薬や運動療法で改善しようするか悩んでいる方も多いかと思います。

まずはなぜ脊柱管狭窄症になるのかの原因を明快にし、その対策についてお話しします。

気功実践の前に　脊柱管狭窄症の方へアドバイス

脊柱管狭窄症は長い間のお腹と腰の冷えからきます。

その原因は様々ですが冷たいものを飲みすぎたりお風呂に入る習慣が少ない方や、生き方の無理から生じてきます。

生活習慣の改善に最大限取り組み、運動療法の一つとして気功を取り入れると良いでしょう。