瞑想は集中することではない?意識の使い方の基本をおさえよう

瞑想は集中することだと思っていませんか?

そうではなく、瞑想は「気づく」ことです。

瞑想は集中することではない?

意図的に精神を集中させてしまうと、体が緊張してしまいます。

そうではなく、今の呼吸や体の状態に「気づく」程度でいいのです。

すると心も体も安らかになって、いつでも精神が集中できる状態になります。

精神集中は意図的に起こすのではなく、結果的に自然発生するのです。

記事が役に立ったらぜひシェアボタンを!




健康と若さをインストール!
プライベート養生気功レッスン

熟眠効果
美肌効果
筋肉や内臓の疲れ解消
骨格の歪み改善
姿勢改善
トラウマ解消
若返り効果
IQアップ
終わりなき日常から覚醒し、自由な人生を謳歌する翼を差し上げます!







気功師養成講座
秘伝気功クラス

家族や子供を愛し続けたい
社会という荒野を自由に駆け巡りたい
金銭的な不安を取り除き、好きなことをやっていきたい
いくつになっても衰えることを知らない若々しさを保ちたい
新しい知識をどんどん吸収したい
予見する力を身につけ社会での自分の役割を全うしたい
一生困らない人間関係の極意を身につけたい

秘伝気功をマスターし、喜ばれる存在としていきていきましょう!




コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です