「緩んでください」と言われれば言われるほどなかなか緩めない人がいます。
この時に「緩まなければいけない」と考えてしまうと気功で緩むことが難しくなってきます。
「緩む」「リラックス」するためには「緩みたい」と思う必要があります。
コーチング的視点で解説 気功でリラックスできない人の共通点とは？
「緩まなければいけない」と思ってしまう人は無意識に「〜しなければいけない」と日常生活の中で考える癖がついています。
まずはその癖に気づくことから始めます。
「あれもこれもしなくちゃ！」と考えている人は日常生活で慢性的に緊張しているので、これではリラックスできません。
考え方の習慣を変える必要があります。
それは忘れていた「好き」「したい」「選ぶ」という考えを蘇らせることです。
