何度呼吸法や瞑想を実践しても、息が苦しくて実践できない、という経験はありませんか？ 呼吸法の実践がうまくできない原因の一つに姿勢というものがあります。 この姿勢についても取り上げていきます。 今回の内容を抑えていただけれ…

結界というと、オカルトチックに聞こえるかもしれませんが、私の生徒さんでお遍路さんがいらっしゃるのですが、四国の結界を感じるようです。 日本人であれば、神社に行くと神社の殺伐とした体感温度が下がるような感覚として気の結界を…

少し疲れたときやだるい時、もしかすると心身がガチガチに緊張しているかもしれません。 いくら病気でなくてもその状態が慢性的に続くと病気への道へ近づいてしまいます。 今回紹介する動画で簡単に気の球を作りながらセルフヒーリング…

気功を初めてまだ間もない頃は雑念が湧いてきやすく、実践に集中できない方もいると思います。 今回紹介する「数息観」は雑念が湧きにくい気功法です。 シンプルなやり方なので全くの初心者であっても簡単に実践できます。 ですがシン…

気功やヨガではリラックスが大事といわれていますが、それがなかなかできないという方もいらっしゃいます。 本来は一人一人の個性を見て様々なリラックス法をお伝えしています。 今回は言葉を使ってリラックスする体感に挑戦して見まし…