少し疲れたときやだるい時、もしかすると心身がガチガチに緊張しているかもしれません。 いくら病気でなくてもその状態が慢性的に続くと病気への道へ近づいてしまいます。 今回紹介する動画で簡単に気の球を作りながらセルフヒーリング…

気功を初めてまだ間もない頃は雑念が湧いてきやすく、実践に集中できない方もいると思います。 今回紹介する「数息観」は雑念が湧きにくい気功法です。 シンプルなやり方なので全くの初心者であっても簡単に実践できます。 ですがシン…