気功とは生命現象そのものです。
生きることそのものである気功基礎は「出す」ことです。
一体どういうことなのか一緒にみていきましょう。
気功の基礎！気の循環を良くするには出すことを意識しよう
赤ちゃんが生まれた時、呼吸するには羊水を出さないといけません。
ですから生きるということは出すことから始まります。
では何を出すことを意識すればいいのでしょうか。
それは排便すること。排尿すること。汗をかくこと。声を出すこと。元気出すことです。
この五つを意識して、健康のバロメーターとしていってください。
出すことができたあなたはきっと元気に毎日過ごせる健康体になっています。
