ぷるぷる気功は何分ぐらい実践すれば効果が出るのかを知りたくありませんか？
私の経験と教えている生徒さんの意見から導き出された答えをあなたにお教えいたします。
皆さんなるべく短い時間で効果を出したいでしょう。
またアンカーとトリガーということについても同時に解説してみましたので参考にしてみてください。
アンカートリガーからわかるぷるぷる気功の効果的な実践時間について
ぷるぷる気功の最適な時間は約10分です。
まずはこの時間を基準にしてみてください。
5分ではなく10分の方が生徒さん曰く効果が出るようです。
大事なポイントは変性意識状態に深く入れるかどうかです。
気功の達人なら5分もかからず気功で変性意識を作り出せます。
でも初心者の方は変性意識状態すらどういうものか体感したことがないので、最低でも10分毎日やって入れば確実にリラックス状態（変性意識状態）になりますので、まずは体感することです。
